Rondo con calentamiento

-
Rondo a un toque, cuando avise el entrenador se realizan ejercicios de calentamiento que éste indique hasta el cono, y cuando vuelva a avisar, se vuelve al rondo, los dos últimos que lleguen al centro a robar.
Cuando ya los jugadores estén calientes ya, se pueden hacer progresivos o cambios de ritmo hasta el cono y volver.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Trabajo físico por postas

-
Imagen
Se trabajará en 4 postas más en un espacio se hará un 2x2. En la: POSTA 1:   salto de valla con piernas juntas y cambio de ritmo hasta el cono. POSTA 2:   slalom con balón y finalización a miniportería. POSTA 3:   10 flexiones skipping y cambio de ritmo. POSTA 4:   un compañero agarra al otro durante 4-5 metros, zig-zag con balón y cambio de ritmo con balón. Por lo tanto, cada posta será de 1 minuto, es decir 4 más 1 de descanso, 5 minutos de partidillo, rota y pasa al grupo que acabó más cerca al partidillo y rotan todos una posta a la derecha
Leer más

Small Data: cómo trabajar cuándo tú creas los datos

-
Imagen
Estadio de los Olivos, donde juega el Villa de Santa Brígida, mi actual equipo, en Gran Canaria Todos conocemos el Big Data, Wyscout, Opta, Hudl y las métricas avanzadas pero eso en el fútbol modesto a día de hoy no existe, por lo que debemos maximizar las fuentes de datos que tengamos. Durante varios años he trabajado en categorías inferiores y este año he tenido la oportunidad de trabajar en 3ª RFEF como analista de rendimiento, enfocado en el apartado técnico-táctico.  El fin de este artículo es mostrar que se puede trabajar en entornos semiprofesionales, sin proveedores de datos y aún así tener una gran cantidad de información . Empecemos por el principio. Fuentes de datos Las dos únicas fuentes que he tenido a lo largo de esta temporada y la que viene será la nube que tenemos los analistas del grupo 12 de la 3ª RFEF, donde cada equipo que ejerce de local en la jornada se encarga de grabar el encuentro y subirlo, así todos podemos ver todos los partidos y tener acceso a la mis...
Leer más

La Alemania de Nagelsman

-
Imagen
El seleccionador alemán celebra el último triunfo Es lo cuartos de final nos enfrentamos a la anfitriona y aspirante a la Eurocopa de 2024, Alemania. Veámos brevemente qué es lo que nos vamos a encontrar.  Alemania hasta ahora ha ganado todos sus partidos, 10 goles a favor y sólo 2 en contra . Musiala es el máximo goleador del equipo con 3 goles y actuaciones brillantes.  Promedian un 66% de posesión del balón, 2.5 goles a favor , 12 faltas y 3 ocasiones claras por partido. Hasta 8 córner por encuentro, veremos luego que dedican tiempo a los córner a favor y cómo los defienden.  FASE OFENSIVA Con balón generalmente veremos que su estructura se trata de juntar muchos jugadores de calidad por dentro; Havertz, Gundogan, Musiala, Wirtz y que los laterales, tanto Kimmich como Mittelstädt den toda la amplitud posible al bloque.  Observemos los mapas de calor de los encargados de la amplitud. En los casos de Kimmich y Mittelstädt vemos que su radio de acción es pegado a l...
Leer más